د. العمراني محمد- مدير مركز رياض الأندلس لأمراض الكلي و تصفية الدم بمدينة تيفلت
تواجه بلادنا موجة حر قد تستمر لأيام أو أسابيع كما هو معتاد خلال فصل الصيف. و يشكل الارتفاع المفاجئ لدرجات الحرارة خطرا حقيقيا على فئات مختلفة من الناس. فما هي هذه المخاطر و ما هي سبل الوقاية؟
يتكون جسم الإنسان من كمية كبيرة من الماء تختلف حسب السن ويعد الماء عنصرا ضروريا لعمل كل أعضاء الجسم. و تعد الكليتين العضو المسؤول عن تنظيم كمية السوائل و الأملاح في الدم في نطاق محدود و معقول كما هو الحال في صيام رمضان.
و تشكل الحرارة المفرطة و ضربات الشمس أهم عوامل الإجتفاف خاصة في حالة ارتفاع رطوبة الجو أو القيام بمجهود بدني أو الاستهلاك أدوية غير لائقة أو التعرض للإسهال، القيئ أو التعفنات.
و يعد صغار السن و المسننين و مرضى القصور الكلوي و ارتفاع ضغط الدم و السكري أكثر الفئات عرضة الإجتفاف الحاد نظرا للاضطراب في الشعور بالعطش.
وتظهر علامات الإجتفاف على شكل عياء بدني، اجتفاف الفم و الحلق و الجلد، حمى، نقص كمية البول، بول داكن، تدني ضغط الدم، تسارع دقات القلب، وفي الحالات المتطورة يعاني المريض من قصور كلوي حاد، حالة صدمة من نقص السوائل، غيبوبة قد تفضي إلى الوفاة.
ولتفادي خطر الإجتفاف في فصل الصيف ينصح بشرب كميات مناسبة من الماء تتجاوز لترين في اليوم خاصة في حالة المرض، تناول وجبات صحية قليلة الملح و الدهون مكونة من خضار و فواكه طرية مع تفادي العصائر الصناعية و المشروبات الغازية، تجنب التعرض لأشعة الشمس من 11 إلى 17h ، الاستشارة مع الطبيب قبل أخذ أدوية غير موصوفة، المراقبة الشديدة للرضع و الأطفال و المسنين.